Sliter du med ukontrollert spising og har ofte cravings på søtsaker? Da kan krom være løsningen for deg. Krom bidrar blant annet til å redusere søtsuget.

Men hva er egentlig krom? Krom er et mineral. Det fungerer som et hjelpestoff til hormonene i kroppen, og bidrar til å holde, stabilisere og senke blodsukkeret. Man antar at dette er fordi krom fremmer sukkeropptaket i cellene. Blodsukkernivå har mye og si for fedme og vekttap.

Et regulert og stabilt blodsukker kan derfor bidra til å redusere søtsug. Krom regulerer også GTF- faktoren (glukosetoleransefaktoren), som er glukoseomsetningen i kroppen. Krom kan også brukes i forbindelse med vektkontroll fordi det hjelper deg å ha et stabilt blodsukker og reduserer søtsug. Krom bidrar også i energiomsetningen og øker energinivået i kroppen.

Nedbrytingen av makronæringsstoffer, karbohydrater og fett blir omdannet til energi i kroppen. Krom er et av de mest brukte virkestoffene for blant annet diabetikere fordi det hjelper kroppen til å utnytte glukosen. Det er nødvendig å ha et variert kosthold dersom du ønsker å dekke behovet for krom gjennom kosten. Krom finnes i mange forskjellige matvarer, men i små mengder, det kan derfor til tider være utfordrende å få tilstrekkelig med krom tilført via kosten.